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マッサージをしてもなかなか解消されない日常生活に潜む「肩こり」の要因

マッサージや整体に通っても改善されない肩こりでお悩みの方も多いのではないでしょうか?
二本足で歩く人間は、首や肩に負担がかかりやすいと言われています。

しかし中には、肩こりが気になったことがないという方もいらっしゃいます。肩がこる方とこらない方では、生活習慣に違いがあると考えられています。
こちらでは、日常生活に潜む「肩こり」を引き起こす3つの要因をご紹介します。

ストレス

ストレスが原因で肩こり?と疑問に思った方もいらっしゃるかと思います。しかし、現代ではストレス性の肩こりで悩んでいる方が増加傾向にあります。人は強いストレスを感じると、血液循環や呼吸などをつかさどる自律神経の働きが乱れてしまいます。

そうなると、体のあちこちで血行障害が起こり、肩こりが引き起こされるのです。マッサージや整体に通うだけでなく、人気のストレス解消グッズを使うなど、自分なりのストレス発散方法をみつけるのも肩こり解消の一つだと言えます。

運動

手頃で安い全自動製品が続々と開発され、昔に比べると現在では体を動かす機会が少なくなっています。人は、動いているよりもじっとしているほうが、筋肉が緊張し硬くなりやすいのです。
筋肉が硬くなると血流が低下し、肩こりを引き起こしてしまいます。日常生活に適度な運動を取り入れることをおすすめします。

姿勢

ネット社会と言われる今、一日中パソコンに向かうデスクワーカーも多くなっています。
姿勢が乱れる原因は様々ですが、イスに座るときの姿勢が乱れている方が多いようです。
足を組んでみたり、肘をついてみたり、イスに浅く腰掛け首だけが前に出ていたりと骨格までも歪ませてしまう程の悪い姿勢は肩こりを引き起こす原因となります。同じ姿勢を長時間続けるのではなく、ときどき体を動かして全身をほぐしてあげましょう。

郡山での肩こりやほぐしマッサージならよつば鍼灸整骨院

郡山市内で整骨院をお探しなら、大槻町にある当院をご利用ください。当院では、腰痛や肩こりをはじめ、捻挫・脱臼・むち打ちなど交通事故によるケガやスポーツ外傷まで幅広い症状に対応しております。なかなか良くならない症状でお困りなら、ぜひ一度当院へご相談ください。

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