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骨盤の歪みを招く原因

骨盤の歪みは、腰痛や肩こりなど、様々な体のトラブルを招く原因です。骨盤は日常生活で無意識に行っている癖や動作、姿勢などで歪んでいきます。日常生活のなかで、歪みを招く癖や動作をしていないか見直してみましょう。

足を組んで座る

足を組むと左右非対称に骨盤が傾き、同時に背骨も曲がって自然と姿勢が悪くなります。交互に組めば問題ないと思われがちですが、歪みが複雑になり様々なトラブルを招きます。

アヒル座りをする

女性の方で、アヒル座りをする方は多いのではないでしょうか。アヒル座りとは、正座した状態で足を外側に出しお尻が床につく座り方です。本来、骨盤はハート型をしているのですが、アヒル座りをすると骨盤が広がり四角く変形します。次第に正しい姿勢が取りにくくなるので注意しましょう。

間違った寝姿勢

寝るときの姿勢がうつ伏せや不自然な横向き姿勢だと、体の一部分に負担がかかり骨盤が歪みます。うつ伏せは首の骨が歪み、その歪みが骨盤に影響します。また、片足だけ広げて寝る横向き姿勢は、骨盤が左右非対称になり骨盤が歪む原因です。寝ているときは姿勢を正せませんが、仰向け、横向きなら足を揃えるなど就寝前までは正しい寝姿勢を意識しましょう。

片足に体重をかけて立つ

立ち姿勢の際、片足に体重をかけていませんか。片側に体重をかけると、そちら側に骨盤が傾いて必然的に骨盤も歪みます。片足に体重をかけて楽な方は、すでに骨盤の歪みによって足の長さに差がでている可能性があります。

上記でご紹介した原因以外にも筋力不足や産後など、様々な原因で骨盤は歪みます。歪んでいるなと感じたら、整体や骨盤矯正で骨盤の歪みを整えることをおすすめします。

骨盤の歪みでお困りなら郡山の整体「よつば鍼灸整骨院」へ

福島県郡山市で骨盤矯正をしている整体院をお探しなら、ぜひ当院にお越しください。当院では、骨盤と背骨の歪みの矯正を行っています。一般的なボキボキと鳴らすものではなく、ストレッチを応用した施術ですのでご安心ください。骨盤矯正以外にも、整体ほぐしコース、柔道整復術、鍼灸も行っています。お気軽にご利用いただけるよう安い料金設定としていますが、施術には妥協していません。些細な痛みがある場合は、お気軽にご相談ください。

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